小顔ダイエット法

ダイエットをしていても、なかなか痩せない顔。なぜか顔だけは痩せにくいものなのです。

小顔を解消する方法は、結構難しい課題でもあります。

しかし、顔痩せというよりも、顔をすっきり見せる方法はあります。いわゆるむくみを取って顎、首にかけてのラインがすっきりすれば、結構、小顔に見えるものです。

そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利です。リンパの流れをよくするリンパマッサージや、二重アゴの解消法や、頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょう。

では、家庭で簡単に手ごろなもので出来る小顔のダイエット方法として、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。
まず、丸みを帯びた500mlの空のペットボトルを用意してください。
このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして下さい。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。
下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。
これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うことで、リンパ液の流れを良くして、頬と顎をスッキリさせることができ、顔痩せを実現できます。

また、気になる部分の脂肪を、手っ取り早く引き締めて、見た目だけでも小顔になるようなマッサージ法もあります。これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。
顔のたるみ、むくみは、リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因ですから、リンパ液の流れを改善しなくてはなりません。

アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。